Hosszú a téma, hogy egy vagy két falut használjunk-e hegymászásra. Sporttudományi szempontból azonban azt javasoljuk, hogy hegymászásra használjon két falut. Két beszállás segítségével
A hegyi bot lehetővé teszi, hogy a végtagok egyidejűleg vegyenek részt a mozgásban. A hegymászó falu puffer szerepet tölthet be a hegyre fel és lefelé menet, megőrzi a test egyensúlyát, támasztja és védi a térdeket. Ezért jobb, ha két mászóbotot használunk
Gyökerek, tudjunk meg többet a mászóbotok használatáról
1, Két mászóbotot kell használnom
Az, hogy egyetlen botot vagy pár botot használjunk, valójában személyes szükségleteken alapul, de a legfontosabb az, hogy tudjuk, hogyan kell használni.
A legtöbb ember nem cipel magával nehéz dolgokat, amikor kirándul a szabadban, ezért úgy gondolják, hogy nem árt egyet vinni. A szabvány a kettő együttes használata, ami a leghitelesebb módszer
Ha a felhasználó mászóbotot használ az erő támogatására, a test könnyen oldalra fordítható. Egy pár mászóbot használatával csökkentheti a láb súlyát, de amikor először használja őket, könnyen megbotlik a lába, ezért többet kell gyakorolnia.
Mászóbotok használatára azonban nem minden terep alkalmas. A szakadékban sétálva kevesebb mászóbotot kell használni, és inkább a kezeit kell használni az egyensúlyozáshoz, mert a szakadék környezete összetett, amelyek közül sok nagy
Jobb kézzel szintezni a követ, mint botokkal, és néha nagy a rés a kő és a kő között, ezért előfordulhat, hogy ugrálni kell. A hegyi árkok és a megmászandó terep kivételével a mászóbotok más utakra is használhatók.
2, Egy vagy pár mászóbotot szeretnél
Szeretne vásárolni egy párat a hegymászó faluban? Jobb kettőt venni a hegymászó faluban, hogy megőrizzük az egyensúlyt az igazságosság és a haszon között. Ha csak egy darab hegymászófalut használunk, a két láb hosszú ideig eltérő erőt fog viselni
Könnyű térdsérülést okozni.
A sporttudományi közösség tanulmányozta a hegymászóbotot, és azt találta, hogy ha két hegymászóbotot használnak egyszerre, a térdízület egyensúlyi ütőereje 22 százalékkal csökkenhet, ami minden megtett kilométernek felel meg.
Az 5500-5800 kqw ütőerőt a térdízület 60 százaléka elkerülheti, és a lábizmok igénybevétele is 21 százalékkal csökkenthető.
A kutatás egy hegymászófalu páron alapul. Nincs adat-összehasonlítás arra vonatkozóan, hogy ugyanazt a hatást lehet-e elérni, de úgy gondoljuk, hogy a felhasználás hatékonysága és a stressz egyenlő
Például könnyebb fenntartani az egyensúlyt és a koordinációt két hegyi hegyrúddal, mint egy hegymászó faluval, különösen, ha a súly meghaladja a 12 kg-ot vagy a túraidő hosszabb.
Egyenetlen terepen haladva egy kis falu megmászása a legjobb.
A megyei sziklalejtőn azonban megnyílnak egyes utak, ezért azt javasolják, hogy az egyik hegymászó falut a helyzetnek megfelelően tegyék félre, a többi birka pedig tartsa szilárdan a gyökereit, egyensúlyt segítő sziklákkal.
Felfelé és lefelé. Sok terepet is meg kell mászni, sőt néha mindkét mászórudat el kell helyezni.
