1. Beállítási hossz
Általában egy háromrészes hegymászóbotnak két része van, amelyek állíthatók. Először lazítsa meg a hegymászóbot összes ízületét. Húzza ki az aljához közeli támasztórudat a maximális hosszig, és a mászóboton referenciaként mérlegek találhatók. Fogja meg a mászóbotot, és álljon a síkra, hogy beállítsa a mászóbot hosszát. A kar természetesen lelóg. Fogja meg a könyököt támaszpontnak, és emelje fel az alkarját a sarokhoz, hogy 90 fokos kart alakítson ki. Ezután állítsa lefelé a hegymászóbot hegyét, hogy érintkezzen a talajjal; Vagy tegye a mászóbot fejét a hónalj alá 5-8 cm-re, majd állítsa lefelé a bot hegyét, amíg a talajt nem érinti. Zárja le a mászóbot összes rúdját. Egy másik, nem beállított mászóbot a zárt hosszúságúval azonos hosszúságúra állítható. A mászóbot beállításakor nem haladhatja meg a mászóboton feltüntetett maximális beállítási hosszt. A mászóbot vásárlásakor először beállíthatja a hosszát, hogy eldöntse, megfelelő hosszúságú mászóbotot vásároljon-e. A három szakaszban állítható mászóbot legerősebb állapota az, ha a rúd három része azonos hosszúságú. Ezért használat közben ne csak az egyik rúdszakaszt húzza ki anélkül, hogy a másikat használná, és ne lépje túl a rúd figyelmeztető skáláját, ami miatt a mászóbot könnyen hajlítható és deformálódik, és nem használható ! Használata a legjobb módja a másik két kihúzható rúd azonos hosszúságúra állítása, amellyel biztosítható a mászóbot tartószilárdsága, és megnőhet a mászóbot élettartama.
2. Karszalag használata
Mászóbot használatakor a legtöbben erősen megfogják a fogantyút és erőt fejtenek ki, azt gondolva, hogy a csuklópánt szerepe csak az, hogy a mászóbot ne hagyja el a csuklóját. Ha így gondolja, téved. Lejtőn haladva a mászóbot által viselt ütközőerőt a csuklópánton keresztül kell átadni a karunkra; Felfelé haladáskor a kar tolóereje a csuklópánton keresztül továbbítódik a mászóbotra, hogy segítsen felfelé. Ezért amikor a csukló áthalad a csuklópánton, ne nyúljon közvetlenül a csuklópánt fölé, és ne fogja meg a fogantyút. Ehelyett fel kell vennie a csuklópántot, át kell hatolnia a csuklópánt aljáról, a pántot a tenyerünkbe kell nyomni, majd finoman megfogni a fogantyút. Támassza meg a mászóbotot a csuklópánton keresztül, ahelyett, hogy erősen fogja meg a fogantyút az erő kifejtéséhez. Ha van csat, végezzen enyhe beállítást, és ne feledje, hogy ne befolyásolja a mászóbot működését.
3. Működési módok különböző terepen A következő a mászóbotok általános használatának normál üzemmódja, de nem ez az egyetlen módja. Kicsit módosíthat a tényleges működésben, hogy megtalálja a megfelelő módot, hogy teljes mértékben kihasználhassa a mászóbotok előnyeit.
A lapos és enyhe emelkedés ugyanazt a ritmust veszi fel, mint a normál gyaloglás. A jobb kar a bal lábbal halad előre, és egyidejűleg viszi előre a mászóbotot, de a bot hegye nem haladhatja meg a test elülső részét, majd nyomja vissza a talajhoz. A bal és a jobb kéz kölcsönhatásban ugyanazt a műveletet hajtja végre. A ferde meredek lejtős akció megegyezik a normál gyalogláséval, de a karnak előre kell haladnia, a mászóbotot a test elé kell helyeznie, és a mászóbot segítségével támasztja meg a testet, hogy csökkentse a lábakra nehezedő nyomást. Ha szükséges, használjon egyszerre két mászóbotot a mászáshoz. A test felnyomásakor tegye a tenyerét a bot tetejére, hogy erősítse a tolóerőt.
Mivel a lefelé irányuló hatás viszonylag nagy, a lábak terhelésének csökkentése érdekében mászóbotokat kell használni; A mászóbot helyzetét a test előtt kell elhelyezni, és az erőmegosztás hatását úgy érhetjük el, hogy előbb landolunk, mint az első lábbal. Ekkor a testnek előre kell döntenie. Ez a cselekvés nem természetes, hogy lefelé haladjunk. Ezért gyakran kell gyakorolnunk és éreznünk, hogy a mászóbotot egyszerre milyen messzire kell elhelyezni, hogy a lábakra nehezedő nyomást csökkentő hatást érjük el, és ne lassítsuk az eredeti haladási sebességet és ritmust. Szükség esetén meghosszabbíthatja a mászóbotot személyes érzései szerint
